- Ingyenes útmutató
Lehet, hogy nem az önbizalmaddal van a probléma.
Mielőtt eldöntöd magadról, hogy lusta, fegyelmezetlen vagy, vagy egyszerűen „nem vagy magabiztos típus”, érdemes közelebbről megnézned, milyen állapotból működsz nap mint nap.
Ez az ingyenes útmutató megmutatja azt a gyakran figyelmen kívül hagyott kapcsolatot, amely a tested állapota és az önmagadról alkotott képed között húzódik.
Töltsd le ingyen!
Add meg az e-mail címedet, és már küldöm is az útmutatót.
Magadra ismersz?
Többet halogatsz a megszokottnál.
Apró döntéseket is túlgondolsz.
Úgy érzed, nem vagy elég fegyelmezett.
A kritikát a kelleténél személyesebben veszed.
Gyakran azt gondolod, hogy valami nincs rendben veled.
- Az alapgondolat
Az önbizalom nem a gondolkodásoddal kezdődik. Hanem a testeddel.
Könnyű azt hinni, hogy az önbizalomhiány vagy a halogatás egyszerűen a személyiségünkből fakad. Pedig egy kimerült test nem tud stabil alapot biztosítani a tiszta gondolkodáshoz – és ami önbizalomhiánynak tűnik, az sokszor valójában csak egy kimerült állapot másik arca.
Nézd meg az alábbi összehasonlítást.
KIMERÜLT TEST
Test
Kevés alvás, kevés tápanyag, alig mozogsz.
Energia
Minden feladat több erőfeszítésnek tűnik.
Gondolkodás
Túlgondolás, bizonytalanság, a legrosszabb forgatókönyvek feltételezése.
Önkép
„Lusta vagyok.” „Valami nincs rendben velem.”
MEGFELELŐEN TÁMOGATOTT TEST
Test
Táplált, hidratált, kipihent, rendszeresen mozog.
Energia
Stabil, rendelkezésre áll, megbízható.
Gondolkodás
Tisztább, fókuszáltabb, kevésbé billent ki.
Önkép
„Meg tudom csinálni.”
„Képes vagyok rá.”
- Mit találsz az útmutatóban?
Négy rövid fejezet. Egy teljesen új nézőpont.
14 oldal, amelyet akár egy ültő helyedben is végigolvashatsz. Egyszerű ábrákkal és szemléletes példákkal segít megérteni, hogyan hat a tested állapota az önbizalmadra.
01
Mi van, ha nem az önbizalmaddal van a probléma?
Miért válik néhány hét alatt a halogatásból, a bizonytalanságból vagy a kimerültségből egy történet arról, hogy milyen embernek látod magad – és miért érdemes ezt a történetet újragondolni.
02
Hogyan lesz az alacsony energiaszintből önbizalomhiány?
Megismered azt a folyamatot, amely a tested állapotától az energiaszinteden és a gondolkodásodon át egészen az önmagadról alkotott képedig vezet – és azt, hogy az önbizalom csökkenése gyakran egészen máshol kezdődik, mint gondolnád.
03
A stabil gondolkodás négy alapja
Megismered azt a négy alapvető testi szükségletet, amelyre az idegrendszerednek és az agyadnak szüksége van a megfelelő működéshez, és azt is, hogyan jelenik meg ezek hiánya a mindennapi gondolkodásodban és az önbizalmadban.
04
Az önbizalom a hétköznapi döntésekből épül fel
Miért nem a motiváció a kulcs a tartós változáshoz, és hogyan alakíthatsz ki olyan egyszerű, mindennapi szokásokat, amelyek hosszú távon is stabil alapot teremtenek az önbizalmadnak.
